Здоровье По-женски

Опасные последствия обезвоживания при беременности

Опасные последствия обезвоживания при беременности

Поддержание оптимальной гидратации имеет решающее значение для правильного функционирования организма, особенно во время физических упражнений или в жаркую погоду. Каждый день мы теряем до 2-3 литров воды: в виде мочи около 1200 мл, с дыханием до 500 мл, для кожи необходимо 600 мл. В принципе, вы можете использовать калькулятор: 30 мл жидкости на килограмм веса тела в день при нормальных условиях.

Обезвоживание может быть наиболее опасным для будущих мам. Организм беременной женщины нуждается в большем количестве воды. Вода необходима для многих процессов протекающих в организме человека. Вода активизирует и балансирует иммунную систему, позволяет работать почкам, снимает усталость.

Потеря 20% жидкости — это опасное для жизни состояние. Часто, потеря более 10% воды требует госпитализации. С такой степенью обезвоживания уже страдает физическое и психическое здоровье.

Просто нехватка воды на 3%, может быть причиной головных болей, нарушения концентрации внимания, слабости.

При небольшом обезвоживании мы чувствуем сонливость. Это тот сигнал, когда необходимо увлажнить организм.

Опасные последствия обезвоживания при беременностиВода играет важную роль в формировании плаценты, которая кормит ребенка в утробе матери.

Дегидратация при беременности может привести к опасным проблемам, в том числе вызвать:

  • дефекты нервной трубки;
  • недостаточное количество околоплодных вод;
  • досрочные роды;
  • недостаточное количество молока.

Если вы страдаете от утренней тошноты и рвоты, опасность обезвоживания становится еще больше. Рвота может привести к отсутствию жидкости и электролитов в организме, а также вызвать потерю кислотности желудочного сока.

Другие известные предпосылки обезвоживания могут включать в себя:

  • активное занятие спортом;
  • сильная жара;
  • понос, рвота;
  • высокая температура;
  • чрезмерное потоотделение;
  • употребление небольшого количества жидкостей.

Обезвоженный организм начинает посылать вам сигналы, к которым нужно прислушаться. Темно-желтая моча один из предупреждающий знаков при обезвоживании организма.

Опасные последствия обезвоживания при беременностиЕсть и другие признаки недостатка жидкости в организме:

  • чувство сухости во рту;
  • вялость и чувство сонливости;
  • сильная жажда;
  • сниженная потребность к мочеиспусканию;
  • головная боль;
  • запор;
  • головокружение.

Если вы заметили один или несколько из этих симптомов, необходимо увеличить потребление жидкости в вашем рационе.

У будущих мам, обезвоживание может также привести к маточным сокращениям Брэкстон Хикса. Эти ложные схватки являются наиболее распространенными в третьем триместре беременности, но их можно чувствовать и во втором триместре беременности, тоже.

Легкую степень обезвоживания можно устранить путем потребления воды. Но сильное обезвоживание, особенно во время беременности нуждается в немедленной медицинской помощи.

Признаки тяжелого обезвоживания включают в себя:

  • очень сухая кожа и сухость слизистых оболочек;
  • нервозность и проблемы с концентрацией;
  • очень темная моча;
  • впалые глаза;
  • аритмия и тяжелое дыхание;
  • гипотония.

Предупредить дегидратацию не сложно. Для поддержания водного баланса в организме будущим мамам рекомендуется пить много воды ежедневно, по крайней мере, от 8 до 12 стаканов.

Опасные последствия обезвоживания при беременностиПри расстройстве желудка, старайтесь выпивать жидкость между приемами пищи, а не во время еды.

Употребляйте продукты богатые электролитами — они являются идеальным вариантом для восстановления электролитного баланса организма:

  • Калий это электролит, который содержится в бананах, апельсинах, арбузах, сладком картофеле. Калий важен для нормальной работы сердечной системы.
  • Натрий выводится из организма в больших количествах при повышенной потливости, и это чрезвычайно важный минерал для поддержания водно-электролитного баланса. Выбирайте минеральную воду с низким содержанием натрия.
  • Магний — это еще один минерал, который поможет восстановить организм от обезвоживания. Он необходим для правильного функционирования мышц и защищает их от спазмов (судорог). Некоторые пищевые продукты, содержащие магний: орехи, арахисовое масло, чечевица, греча, бананы и тому подобное.

Читайте также

Что такое консультация психолога или психотерапевта?

mdamadam

Аднексит — воспаление придатков

mdamadam

Как же начать вести здоровый образ жизни?

mdamadam

Оставить комментарий