Психология похудения Фигура

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть

Когда нужно быстро привести себя в форму, современная женщина, как правило, прибегает к диетам и интенсивным тренировкам. В погоне за красотой она совсем не жалеет себя. А ведь к проблеме стройности можно подойти более щадящим образом — в настоящее время набирает обороты движение «боди позитив» (body positive), призывающее с уважением относиться к своему телу и совершенствовать себя исходя из предпосылки любви к себе.

Терзание себя жёсткими диетами — это что-то из области саморазрушения

А вот что предлагает гуманный подход к похудению.

Найти причину

Причина лишнего веса может таиться в гормональных нарушениях, в наследственной предрасположенности и даже в наличии какой-то психологической проблемы. Чтобы быстро и эффективно похудеть, нужно точечно воздействовать именно на то, что вызвало проблему.

Обратиться к специалисту

Подобрать режим питания, подходящий каждой конкретной женщине, может хороший диетолог. Со временем его соблюдение войдёт в привычку и продлит умопомрачительный эффект первых недель. Как ни странно, результат почти такой же как от сидения на диете, а вот последствий, вредных для здоровья, практически не бывает.

Как быстро похудетьСтоит также посетить психолога или психотерапевта — нередко лишний вес является следствием неразрешённого внутриличностного конфликта. Как только исчезнет психологическое напряжение, первоначально возникшее из-за невидимых ранее психологических противоречий, исчезнет и желание «заедать» проблему. Чтобы получить ощутимый эффект иногда бывает достаточно двух-трёх походов к психологу или психотерапевту.

Изменить отношение

Оголтелая погоня за недостижимыми стандартами красоты чревата потерей связи с собственным телом. Психологическая зависимость от диет может спровоцировать такие ужасы, как анорексия или булимия. Строгое соблюдение диеты иногда заканчивается плачевно, например, серьёзными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Поэтому так важно грамотно подходить к проблеме лишнего веса.

Итак, в моде забота о себе и уважительное отношение к потребностям своего тела. Успешная женщина не прививает себе и другим лишних комплексов, она работает над собой под руководством высококвалифицированных специалистов, добиваясь достижения «своего» веса и сохраняя этот — комфортный — вес на протяжении нескольких лет.


Читайте также

Диета при расстройстве кишечника и желудка

mdamadam

Худеем с сельдереем!

mdamadam

14 шагов до идеальной фигуры

mdamadam

Оставить комментарий