Принципы питания Фигура

Разгрузочные дни на воде

Разгрузочные дни на воде

В чем причина популярности разгрузочных дней? Похудение так или иначе связано с ограничениями в питании. Конечно, правильно подобранный рацион позволяет сбросить лишние килограммы достаточно безболезненно как с физической, так и с психологической точки зрения, но ведь не у всех действительно непробиваемая сила воли. Любой живой человек, вынужденный постоянно отказывать себе в каких-то приятных мелочах, рано или поздно срывается. Точно так же обстоит дело и в случае правильного режима питания.

Поэтому есть другой способ справиться с избыточными килограммами, он словно специально создан для людей, неспособных долго придерживаться режима питания.

Это разгрузочные дни

Польза разгрузочных дней

Наиболее популярными являются именно разгрузочные дни на воде, поскольку они менее обременительны для нашей силы воли. Их суть состоит в том, что в течение целых суток нельзя употреблять абсолютно никакую пищу. Пить можно (и нужно) только чистую воду. Следует сразу же отметить: официальная медицина утверждает, что редкие разгрузочные дни не только не могут навредить здоровью человека, но даже полезны для его организма.

Многие, кто хочет попробовать такой способ похудения, испытывают некоторое сомнение. Их волнует, смогут ли они выдержать целый день без пищи. Они боятся возможных мучений. Но, как показывает практика, сделать это совсем несложно. Главное, не переусердствовать.

Не допускайте голодания более одного дня в неделю, и оно только пойдет вам на пользу

Следует понимать, что разгрузочные дни – это не тот способ, который способствует быстрому сбросу веса. Но они позволяют его стабилизировать, а также очень хорошо очищают организм, тем самым делая вас гораздо здоровее и активнее.

Разгрузочные дни на водеЧто касается людей, страдающих разными хроническими заболеваниями, то им обязательно следует проконсультироваться со своим врачом, поскольку только он сможет определенно сказать, можно ли его пациенту прибегать к разгрузочным дням.

Существуют некоторые состояния, хорошо известные специалистам, при которых голодание способно навредить.

Также следует избегать разгрузочных дней во время разных простудных заболеваний, чтобы не истощать организм еще больше

Как голодать?

Чтобы разгрузочные дни приносили пользу, следует проводить их правильно. Вот несколько советов:

  • Пейте как можно больше воды.
  • Голодайте не более одних суток за раз.
  • На следующее утро позавтракайте максимально легкой пищей, не переедайте.

Необременительные по своей сути разгрузочные дни на воде – это один из отличных способов поправить свое здоровье и избежать набора лишнего веса. Используйте их с пользой для себя!


Читайте также

Коктейли для сжигания жира в домашних условиях

mdamadam

Какой должен быть идеальный вес?

mdamadam

Дробное питание, как способ похудеть

mdamadam

Оставить комментарий