Диеты Фигура

Какой должен быть идеальный вес?

Какой должен быть идеальный вес

Какой идеальный вес для женщины? Наверное нет ни одной женщины, которая не следила бы за своим весом. А те, кто не следят -  при удобном случае все равно встают на весы, чтобы узнать свой текущий вес.

Все таки, какой же должен быть вес у женщины?

Мы считаем что идеальный вес — это тот, в котором женщина чувствует себя комфортно. Не нужно гнаться за толпой и повально всем худеть, как нам это диктует мода. Есть женщины немного «в весе», которые смотреться гораздо симпатичнее тех, кого мы называем «кожа да кости».

Однако существуют определенные параметры идеального веса в зависимости от телосложения.

Выделяется 3 типа телосложения:

  1. Хрупкое. Миниатюрные девушки и женщины, у которых вообще не откладываются жировые отложения. Многие завидуют им, хотя они мечтают набрать хоть немного лишних килограммов для получения округленных форм.
  2. Среднее. Стандартное телосложение женской фигуры. Их еще называют «не толстые и не худые».
  3. Плотные. Женщины с телосложением немного «в теле».

Ниже представлена таблицы идеального веса, в зависимости от возраста и типа фигуры.

Идеальный вес для женщины таблицы, в зависимости от типа телосложения

Хрупкое телосложение

РостДо 35 лет35-45 летПосле 45
155454848
157475050
160485151
162505353
165515454
167535656
170565959
172576060
175586161
177606363

Среднее телосложение

РостДо 35 лет35-45 летПосле 45
155505455
157525657
160535758
162566062
165576163
167596364
170616566
172636768
175646869
177667071

Плотное телосложение

РостДо 35 лет35-45 летПосле 45
155556062
157576264
160596466
162626769
165636870
167657072
170677274
172697476
175717678
177737880

И, самое главное, всегда помните, что каждый сам кузнец своего счастья. Если вы все таки хотите изменить свой вес — похудеть или, может быть нарастить вес, то это вполне реально. Самое главное запастись терпением и подобрать оптимальную программу упражнений.


Читайте также

Весна, время худеть

mdamadam

Диета при расстройстве кишечника и желудка

mdamadam

Что такое правильное питание?

mdamadam

Оставить комментарий