Диеты Фигура

Диета Без мяса

Диета Без мяса

Рано или поздно многие из женщин оказываются перед печальным фактом, что любимое платьице, юбочка или брючки вдруг «уменьшились». Погрустив некоторое время, понимаем, что пришло время проститься с любимой шоколадкой, мороженым, тортиком, и т.д. и т.п.

Следующий момент – озарение вопросом, какой вариант похудения выбрать для себя, любимой?

Диета Без мяса имеет весомое преимущество, по сравнению с другими, поскольку позволяет не только просто избавиться от лишнего веса, но и помогает очистить стенки наших кровеносных сосудов от холестерина.

Также всем известно, что животный жир труден для обработки нашим организмом. Попробуйте диету «Без мяса»:

Первый день диеты Без мяса

Утро начинаем, выпивая 1 стакан теплой воды и большую ложку масла оливкового первого холодного отжима.

Через 30 минут наступает время завтрака.

На завтрак кушаем кашу (лучше гречневая, но разнообразие приветствуется — овсянка, рис и т.д.) и чай зеленый.

На обед готовим суп овощной, творог нежирный или йогурт, чай зеленый.

Между обедом и ужином рекомендуется:

Полдник — 1 стакан кефира нежирного, 1 шт апельсина.

Диета Без мяса

На ужин кушаем салат овощной (отдается предпочтение присутствию капусты всех видов, листьев салата, моркови — провоцируем эффект «щетки») с растительным маслом и кусочком злакового хлеба, фрукты (кроме бананов) сколько угодно.

Второй день диеты Без мяса

Утром аналогично – за 30 минут до завтрака — 1 стакан теплой воды + большая ложка сока из лимона.

На завтрак – яйцо, варенное 1 шт, чай зеленый.

Обед — салат овощной, творог нежирный 100 гр, чай зеленый.

Полдник — 1 стакан кефира нежирного.

Ужин — яблоки зеленые запеченные штучки три, зеленый листовой чай.

В течение дня, между приемом пищи можно пить приготовленную заранее талую воду или очищенную негазированную воду, соки (желательно не содержащие сахар, свежевыжатые), фреши, листовой зеленый чай.

Начиная с третьего дня, все повторяем с первого дня, таким образом, чередуем 10 дней.


Читайте также

Коктейли для сжигания жира в домашних условиях

mdamadam

Эффективные упражнения, чтобы убрать бока

mdamadam

Что кушать до и после тренировки?

mdamadam

Оставить комментарий