Диеты Фигура

Что такое диета

Что такое диета

Что называют диетой? Если смотреть истоки этого слова, то с греческого диета переводится как образ жизни пациента, который составлен врачом с лечебной или профилактической целью. В настоящее время диета – это некий способ борьбы человека с излишним весом, который в некоторых случаях доходит до абсурда.

История зарождения диеты

Вообще понятие диеты впервые было упомянуто примерно в 1500 г. до н.э. на древнем папирусе, в котором было изложено нечто похожее на противодиабетическую диету. Это был медицинский документ, в котором был упор на пшеничные зародыши и плоды окры. Далее известный многим Гиппократ, в своем трактате «О здоровом образе жизни», советовал людям с избыточным весом питаться рыбой с зеленью или мясом. Но при этом не отказываться от жиров. Такие выводы он сделал на основании рациона атлетов, которые отказывались от потребления фруктов, овощей и хлеба.

И все же именно римского врача Асклепиада считают основоположником диетического питания. Врач, который возражал тому же Гиппократу, которого он считал устаревшим в этих вопросах. В основном из-за очищений организма с помощью слабительного и рвотных средств.

Асклепиад же вырабатывал рекомендации по потреблению продуктов в периоды болезни человека. В чем ему помогали ученики.

Диета и современный взгляд на нее

Современный мир придумал огромное количество видов диет: начиная от обычной диеты, которая предусматривает сбалансированную вегетарианскую пищу и заканчивая шоколадной диетой, которая звучит приятно для сладкоежки, а на самом деле является стрессом для организма. Именно поэтому мы искренне понимаем всех, кто находится в растерянности при подборе диеты для себя.

Цели и задачи диеты

Первоочередно нужно понимать, каких результатов вы хотите достичь? Вам нужен кратковременный эффект от диеты (например, для какого-либо мероприятия) или же долговременный? Также стоит знать, что цель у диеты — это снижение поступления калорий в организм и изменение соотношения количества белков, жиров и углеводов. То есть вам нужно заставить свой организм использовать подкожный запас жира для восполнения необходимой энергии.

Категории диет

  • Лечебная диета или медицинская. Как и следует из названия разработкой данной диеты занимается наука диетология. Её главной целью является создание правильного состояния организма человека для применения каких-либо лекарственных средств, усиливая их воздействие. Профилактика данной диетой подразумевает удержание острого заболевания от перехода в хроническое.
  • Диета для похудения. Данный вид диет имеет, пожалуй, самое широкое распространение и разнообразие. Здесь есть все виды и разграничения: по полу, по возрасту, по скорости похудения, по продуктам и т.д. Но выбирать их следует очень осторожно.
  • Спортивная диета. Диета для спортсмена очень важна, и она не обязательно подразумевает голод. В основном рацион спортсмена – это максимум белков и минимум жиров, но и это не обязательно. При выборе данной диеты нужно отталкиваться от вида спорта, так как здесь, возможно, без стимуляторов и добавок не обойтись.
  • Диета для мозга. Возможно для кого-то это будет открытием, но есть и такой вид. Причем для развития мозга, его концентрации вам не понадобятся супер таблетки, как в некоторых фильмах, всё что нужно уже есть в продуктах питания. Остается лишь разобраться в том, что требуется для этого вашему мозгу.

Читайте также

Коктейли для сжигания жира в домашних условиях

mdamadam

Свежевыжатый сок после тренировки

mdamadam

Что такое правильное питание?

mdamadam

Оставить комментарий